Panqueca de Aveia com Mel e Canela Deliciosa
A Panqueca de Aveia com Mel e Canela é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma entrada leve e nutritiva no dia a dia. Essa receita combina a suavidade da aveia com o doce natural do mel e...
A Panqueca de Aveia com Mel e Canela é uma opção saudável e saborosa para quem busca uma entrada leve e nutritiva no dia a dia. Essa receita combina a suavidade da aveia com o doce natural do mel e o aroma envolvente da canela, criando um prato que agrada a todos os paladares. Ideal para um café da manhã reforçado ou um lanche da tarde, essa panqueca é uma verdadeira explosão de sabor e bem-estar.
Categoria:
Entradas
Materiais Necessários
- Colher medidora
- Espátula
- Frigideira antiaderente
Ingredientes Usados
- Aveia em flocos
- Banana
- Canela em pó
- Fermento em pó
- Mel
- Óleo ou manteiga
Modo de Preparo
Em um liquidificador, adicione a aveia, a banana, os ovos, o mel, a canela, o fermento e o sal. Bata até obter uma massa homogênea.
Em uma frigideira antiaderente, aqueça um pouco de óleo ou manteiga em fogo médio. Despeje uma porção da massa na frigideira e cozinhe até que bolhas se formem na superfície.
Vire a panqueca e cozinhe por mais 1-2 minutos até dourar. Repita o processo com o restante da massa.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 120 |
| Proteinas | 5g |
| Carboidratos | 20g |
| Gorduras | 3g |
| Acucar | 5g |
| Colesterol | 70mg |
| Fibra | 3g |
| Sodio | 150mg |
| Porcao | 1 panqueca |
Ingredientes Alérgenicos
- Ovos
- Glúten (se a aveia não for sem glúten)
Ingredientes que podem ser substituídos
- Banana por purê de maçã
- Mel por xarope de agave
- Ovos por linhaça hidratada
Escrito por SaborNaMochila
Todos os Direitos Reservados ao site - sabornamochila.com.br © 2025 Por 
Robô das Receitas
