Trufa Fit de Amendoim Deliciosa
A Trufa Fit de Amendoim é uma receita brasileira que combina sabor e saúde em pequenas porções irresistíveis. Ideal para quem busca uma opção de entrada leve e nutritiva, essas trufas são perfeitas para qualquer ocasião, desde um lanche rápido...
A Trufa Fit de Amendoim é uma receita brasileira que combina sabor e saúde em pequenas porções irresistíveis. Ideal para quem busca uma opção de entrada leve e nutritiva, essas trufas são perfeitas para qualquer ocasião, desde um lanche rápido até uma reunião com amigos.
Feitas com ingredientes simples e naturais, elas são uma alternativa saudável aos doces tradicionais, proporcionando energia e satisfação sem culpa. O amendoim, além de ser uma fonte rica de proteínas e gorduras saudáveis, confere um sabor marcante que combina perfeitamente com o cacau.
Prepare-se para surpreender seus convidados e a si mesmo com essa receita fácil e rápida, que certamente se tornará um favorito em sua cozinha. Vamos juntos descobrir como fazer essas delícias!
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Materiais Necessários
- Colher de sopa
- Processador de alimentos
- Recipiente para moldar as trufas
Ingredientes Usados
- Água
- Amendoim torrado
- Cacau em pó
- Chocolate meio amargo
- Mel
- Sal
Modo de Preparo
Em um processador, coloque o amendoim e processe até obter uma pasta cremosa.
Adicione as tâmaras, o cacau em pó, o mel, a água e a pitada de sal. Processe até que todos os ingredientes estejam bem incorporados e a mistura esteja homogênea.
Com as mãos, molde pequenas bolinhas com a mistura e, se desejar, passe-as no chocolate meio amargo derretido para uma cobertura extra. Deixe na geladeira por pelo menos 30 minutos antes de servir.
Tabela Nutricional
| Componente | Quantidade |
|---|
| Calorias | 120 |
| Proteinas | 4g |
| Carboidratos | 15g |
| Gorduras | 6g |
| Acucar | 8g |
| Colesterol | 0mg |
| Fibra | 2g |
| Sodio | 5mg |
| Porcao | 1 trufa |
Ingredientes que podem ser substituídos
- Amendoim pode ser substituído por castanha de caju
- Tâmaras podem ser substituídas por outra fruta seca, como uva passa
- Mel pode ser substituído por xarope de agave
Escrito por SaborNaMochila
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